何郯字圣從，本陵州人，后徙成都。進士及第，為監察御史，轉殿中侍御史，官事不避權威。
    楊懷敏是宮廷衛卒的頭領，衛卒作亂，楊懷敏沒有坐罪，仍為副都知。何郯、張升及魚周詢，上奏彈劾懷敏，要求給以貶謫的處分。仁宗得奏，召集這三人談話說：“懷敏事先發覺了事變，應當從寬對待。”三人皆說不可，終于把懷敏出放外任。當時何郯在仁宗前事辯更激烈。仁宗于是風趣地問何郯說：“聽說古代有把自己的頭顱碰碎，以進行諫諍的，卿能否作到這一步?”何郯聽仁宗對自己風趣地問話，兩眼一轉，計上心頭，巧妙地回答說：“古代有的君主不納諫，故臣有碎首之舉，現今陛下圣明，遠過漢文、唐宗，臣何敢仿學古人碎首進諫，自掠其美而歸過于君父。”何郯這幾句話，說得甚得體，不僅自己免去碎首的危險，而且甚得仁宗的歡心，帝欣然納其言。
    夏竦為媚好仁宗和張貴妃，極力夸獎貴妃在宮內平賊有功。諫官王贄附和說，賊本起于皇后閣內，請追究其事。目的是想動搖中宮而為貴妃謀后位。仁宗將夏竦、王贄的話說與何郯，郯馬上指出問題說：“這正是奸人的陰謀，想奪后位，不可不防。”仁宗恍然大悟，禁止追究此案。出夏竦知河南。夏竦負罪不愿離開京都，郯又上言說：“奸佞小人在君側，必為陛下善政的累贅，愿執行前邊的仁宗想提撥張堯佐到二府(宰相府和樞密院)任職，何郯上疏反對說：“張堯佐由于后宮張妃的關系所得的官職，已經超過了他的功勞和才能，外邊私議紛紛，今天再把他提升到二府去任職，大拂眾議，很為不妥。若此命一發出去，那些御史們必拼死力爭。那時罷堯佐則傷恩，黜御史們的話而不用則累德。傷恩也好，累德也罷，但總的說來，對陛下都是個損失。臣以為不如給堯佐以富貴而代之以權，既使御史們無話可說，對堯佐又不失恩，兩全其美更為合適。”仁宗喜納其言。

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